私たちの体の老化原因となる活性酸素
呼吸によって取り込まれる酸素が体の中で悪い物質として変化した物
・タバコ
・紫外線
・電磁波
・ストレス
などなどが発生させるもととなります。
発生した活性酸素は体内の細胞達を酸化させていき、身体機能の低下に繋がっていくのです。
この酸化という言葉を別の言い方でサビというそうです。
活性酸素によって体の中がサビていくなんて
活性酸素を抑える抗酸化力という機能は持っているものの、年齢と共にその力も弱まっていくのでサビの原因となる活性酸素はどんどん溜まっていくばかり。
これにより、様々な老化に繋がっていくんですね
抗酸化力の高いもの
・クロロフィル
・フラボノイド
・ビタミンE
などがあります。
これらの成分を含む食べ物を意識して取り入れる事も、サビ防止の一つですね。
よもぎにはこれらの成分が含まれていますが、特にクロロフィルに関しては他の植物よりも効果が高いと言われています。
野菜の中でも抗酸化力が高いというブロッコリーの100倍以上もあるそうですよ！！
この他にも
・フラボノイド
・各種ビタミン
・ミネラル
・食物繊維
など沢山の成分が入ってます
抗酸化力の高い成分を多く含むよもぎ蒸しは、体内サビの予防に繋がり、老化防止の効果も高く期待できる事でしょう！！
ストレスも活性酸素を大量に発生させます
よもぎ蒸しには心地良いリラックス効果もあり汗を出すことでスッキリリフレッシュにもなります。
健康維持の一つとして
よもぎ蒸し！！いかがですか(^^)